Intenzivní

VÍKENDOVÝ WORKSHOP

Představte si nyní, jak vystupujete ze své komfortní zóny a říkáte druhým přesně to, co cítíte. Vzbuzuje ve vás taková představa zvědavost nebo nervozitu? Pokud ano, je tento workshop určený právě vám.

Zažijete na vlastní kůži, co se stane, když odhodíte všechny masky, nahradíte strach odvahou a začnete být upřímní. Pocítíte svobodu, blízkost a svěžest a pomůže vám to dlouhodobě zlepšit vaše mezilidské vztahy i vztah k vám samotným.

Vhodné pro:
Jednotlivce, kamarády, kolegy, manžele, partnery i bývalé partnery.

Co očekávat

Celý workshop je praktický a prožitkový. Jedná se o intenzivní práci s dlouhodobým dopadem, jejímž cílem je rozvíjet mezilidské vztahy a kvalitu života.

Workshop probíhá v bezpečném prostředí skupiny o maximálně 15 lidech. Na začátku prvního dne společně uzavřeme několik dohod týkajících se toho, že k sobě budeme upřímní a že se v upřímnosti budeme vzájemně podporovat. Můžeme tak experimentovat beze strachu a učit se mnohem rychleji.

Během celého víkendu experimentujeme s říkáním pravdy nahlas a všímáme si při tom, co se děje v našem těle a s našimi emocemi. Díky okamžité zpětné vazbě našeho těla i ostatních účastníků máme možnost nahlédnout, kde nám v životě a vztazích chybí autenticita a nakolik si lhaním, předstíráním a zatajováním škodíme.

Program workshopu

Sobota

Dopolední blok: 9:30 – 13:30

Dohody, nastavení prostředí
Radikálně upřímné představení
Základní principy Radikální upřímnosti
Jak vyjádřit ocenění a výhrady
– Společný oběd

Odpolední blok: 15:00 – 19:00

Experimentování s přímočarou komunikací
Technika horké židle
Význam emocí
Zvládání hněvu, strachu a smutku
Zásady efektivní komunikace


Neděle

Dopolední blok: 9:30 – 13:30

Téma předstírání
Techniky Gestalt terapie
Prožívání versus myšlení
Technika horké židle
– Společný oběd

Odpolední blok: 15:00 – 17:00

Párová cvičení s tématem vnitřního kritika
Technika horké židle
Jak přijímat zpětnou vazbu
Jak vnést upřímnost do běžného života

Vypsané víkendové termíny


2. - 3. listopadu 2019

Maitrea - Týnská ulička 6, Praha

4 500 Kč


Lektor workshopu

Mgr. Sebastian James

Český psycholog, psychoterapeut a lektor. Praxi získal pod vedením Brada Blantona, amerického psychoterapeuta, lektora a zakladatele směru radikální upřímnosti a autora knihy Radical Honesty.

Jediný certifikovaný lektor Radikální upřímnosti v České republice

Skupinové workshopy a individuální sezení doposud vedl také v Německu, Řecku, Francii a na Slovensku.

Překladatel knihy Radical Honesty do českého jazyka.

Knihu Brada Blantona Radikální upřímnost v Sebastianově překladu vydává od roku 2016 nakladatelství Maitrea. Stáhněte si ukázku zdarma.